Казуальные игры — тренажер для мозга в интернете
Как развить когнитивные способности за счет казуальных игр
Ученые до сих пор не знают, как направленно спровоцировать развитие мозга, интеллект сложнее мышц. Составляющие интеллекта: память, восприятие, гибкость мышления, координация, внимание.
Та часть интеллекта, которая называется подвижной, способна прокачиваться в течение жизни с помощью игр.
Интернет-ресурсы, предлагающих онлайн-игры по развитию мыслительных способностей, давно популярны у людей старше 50.
Игры для тренировки памяти
О памяти судят по способности запоминать большие объемы и быстро извлекать нужный материал при необходимости. Память — сложный инструмент, проведем связь между видами памяти и играми, которые созданы для улучшения того или иного типа памяти.
1. Кратковременная память (КВП) используется, когда отвечает за то, чтобы понять фразу собеседника при проговаривании, а еще КВП участвует в формировании долгосрочных воспоминаний. Хрестоматийный пример нарушения КВП — умеренная стадия болезни Альцгеймера.
Игры для развития КВП
Арканоид, Poker Arena, Покер, Русский покер, Покер на костях, Русское Лото, Домино.
2. Кратковременная зрительная память (КВЗ) — используется на запоминание зрительных образов, и работает еще чаще, зрением пользуемся чаще.
Игры для развития КВЗ
Русский покер, Poker Arena, Дурак подкидной, Дурак переводной, Покер, Преферанс, Тысяча, Храп, Пасьянс: Косынка, Кинг, Буркозел, Арканоид, Чудеса, Зверята: три-в-ряд, Инди Кот.
3. Память на названия и имена помогает правильно и быстро назвать объекты, людей, места, понятия. Отгадывание кроссвордов — действенный метод тренировки такой памяти.
Игры для развития памяти на названия
Балда, Эрудит, Виселица, Море слов, Словоряд
4. Рабочая память хранит информацию до тех пор, пока нужна. Происходит удержание в поле оперативного знания рабочего материала для совершения действий.
Игры для тренировки рабочей памяти
Арканоид, Воображариум, Пазлы, Шашки, Шахматы, Нарды длинные, Нарды короткие, Морской бой, Бизнес-Тур, Poker Arena, Покер, Русский покер, Покер на костях, Дурак подкидной, Дурак переводной, Преферанс, Тысяча, Храп, Пасьянс: Косынка, Кинг, Буркозел.
5. Невербальная память хранит и отдает воспоминания о лицах, визуальных образах, звуках. Если нужно вспомнить маршрут из пункта А в пункт Б, то включается невербальная память
Игры для развития невербальной памяти
Бизнес-Тур, Арканоид, Морской бой, Воображариум, Пазлы, Poker Arena, Покер, Русский покер, Покер на костях, Дурак подкидной, Дурак переводной, Преферанс, Тысяча, Храп, Пасьянс: Косынка, Кинг, Буркозел
Игры для тренировки восприятия
Восприятие — способность узнавать и понимать. Скорость и качество восприятия повышается при тренировке зрительного канала информации. Влияние игр на восприятие доказано в исследованиях болевых ощущений. Люди, испытывающие боль в результате болезненных процедур или травм, меньше ощущают боль, играя. Когда внимание человека в игре, то мозг уделяет меньше внимания другим раздражителям.
1. Для прокачки зрительного восприятия подойдут карточные игры, где по мере игры приходится запоминать много информации, а вот пространственное восприятие лучше тренируют игры, связанные с перемещением внутри заданного поля.
Игры для развития зрительного восприятия
Poker Arena, Покер, Русский покер, Покер на костях, Дурак подкидной, Дурак переводной, Преферанс, Тысяча, Храп, Пасьянс: Косынка, Кинг, Буркозел, Русский бильярд, Бильярд восьмерка, Бильярд девятка, Шашки, Шахматы, Нарды длинные, Нарды короткие.
2. Визуальное сканирование — способность человека в области поля зрения найти то, что ищет. Пригодятся игры на внимательность.
Игры для развития визуального сканирования
Балда, Эрудит, Виселица, Воображариум, Пазлы, Чудеса, Зверята: три-в-ряд, Инди Кот, Шашки, Шахматы.
3. Распознавание информации происходит, когда мозг дает сигнал: новая ли это информация или известная. Случалось ли позабыть, видите ли это впервые. Тренировка скорости распознавания лучше удается игрокам в игры с большим количеством деталей и малым временем на ход.
Игры для тренировки скорости распознавания
Балда, Эрудит, Шашки, Шахматы, Виселица, Море слов, Словоряд, Морской бой, Бизнес-Тур, Арканоид.
Игры для развития когнитивной гибкости
Умение мозга рассуждать помогает решить задачи в логически последовательной форме, планировать последовательность действий. Когда это происходит при повышенной скорости обработки информации, то о человеке говорят, что у него развиты когнитивные способности.
Когнитивная гибкость помогает переключаться с одной мысли на другую, а также думать над несколькими вещами сразу, и тут пригодятся игры, направленные на развитие логики.
Игры для развития когнитивной гибкости
Балда, Эрудит, Нарды длинные, Нарды короткие, Виселица, Море слов, Словоряд, Poker Arena, Покер, Русский покер, Покер на костях, Дурак подкидной, Дурак переводной, Преферанс, Тысяча, Храп, Пасьянс: Косынка, Кинг, Буркозел.
Игры для развития координации
Координация отвечает за время реакции на внешние стимулы.
Согласованность и четкость работы мозга в системе “глаз-рука” тренируют игры, рассчитанные на выполнение задач в условиях нехватки времени.
При нарушениях моторики в результате травм или болезней включение в курс восстановления игр для улучшения пластичности мозга, помогает людям быстрее восстанавливаться. В университете Тель-Авива использовали игры как обезболивающее при параличе, а получили раннее восстановление моторики рук по сравнению с теми пациентами, кто лечился традиционным путем.
Игры для развития координации
Арканоид, Русский бильярд, Бильярд восьмерка, Бильярд девятка.
Игры для тренировки концентрации и внимания
Внимание — инструмент вариативный.
1. Фокусированное внимание — способность к концентрации на одном объекте длительное время.
Игры для развития концентрации
Русское Лото, Домино, Нарды длинные, Нарды короткие, Морской бой, Бизнес-Тур.
2. Распределенное внимание — способность удерживать в фокусе и реагировать на 2-3 стимула одновременно, как Гай Юлий Цезарь.
Игры для тренировки распределения внимания
Арканоид, Шашки, Шахматы, Балда, Эрудит, Виселица, Море слов, Словоряд.
3. С вниманием связана ингибиция — контроль импульсивных реакций и выдача осознанных реакций с помощью внимания и рассуждения. Если соперник незаслуженно хамит в чате, значит, у этого человека проблемы с ингибицией: вместо того, чтобы тренировать мастерство в игре, он несет отрицательные эмоции туда, где этого никто не оценит. Кроме модератора, конечно ;).
Игры для улучшения ингибиторного контроля
Преферанс, Дурак подкидной, Дурак переводной, Преферанс, Тысяча, Храп, Кинг, Буркозел, Морской бой, Бизнес-Тур, Арканоид, Шашки, Шахматы.
Факты о современных исследованиях работы мозга
Современные исследования на позитронно-эмиссионных (ПЭТ) и магнитно-резонансных (МРТ) томографах показывают, что при работе мозга задействуются участки по всему объему мозга, а значит мозг работает в полную силу при нестереотипной, непривычной работы. И чем нестандартнее задача, чем новее дорожка в сером веществе, тем тренированнее и живее ментальное пространство.
Академик Наталья Бехтерева на посту научного руководителя Института мозга человека РАН сравнивая мозг человека с компьютером, оценила объем первого в 5,5 петабайт информации — 3 миллиона часов видео! 300 лет просмотра.
1 петабайт = 1000 террабайт, 1 террабайт = 1000 гигабайт.
При таком объеме нейронные связи, сеть дорог для нейронов, формируется в течение всей жизни.
Суждение “Нервные клетки не восстанавливаются” не подкрепляется современными исследованиями. Специализирующиеся в когнитивистике психологи, врачи, педагоги, ученые длительное время считали, что мозг развивается первые годы жизни, в юности достигает пика, затем угасает. Да, но не всегда.
Первые исследования на тему пластичности мозга в течение всей жизни появились 30 лет назад. Профессор СПБГУ Татьяна Черниговская, советский и российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, говоря о пожизненной пластичности мозга детей и взрослых отмечает, что пластичность достигается тренировками, решением мыслительных задач.
Смертность людей интеллектуального труда вчетверо ниже по сравнению с людьми, чей мозг не испытывал сильной нагрузки. И роль играет постоянство интеллектуальной нагрузки, а не IQ-тест на 110 баллов.
Последние годы жизни Наталья Бехтерева посвятила научной работе «Умные живут долго», где писала, что думая над новыми, нестандартными, творческими задачами — “сверхзадачами” — мозг даже пожилого человека образует новые связи, новые нейроны, нервные клетки.
Старости в биологическом смысле нет.
Опрос завершен
